1. Keep your mind on your main goal, which is to have a happy marriage. Say and do what will enable you and your spouse to have a happy marriage. Avoid the opposite.
2. Keep asking yourselves, What can we do to have a happy, loving atmosphere in our home?
3. Focus on giving, rather than taking. Say and do as many things as possible to meet your spouses needs.
4. Keep doing and saying things that will give your spouse a sense of importance.
5. Frequently ask yourself, What positive things can I say and do to put my (husband or wife) in a positive emotional state?
6. Before speaking, clarify the outcome you want. The meaning of your communication is the response you actually get. If the first thing you say is not achieving your goal, change your approach. Remember that mutual respect and happiness is your real goal. Do not needlessly argue. Silence is often the wisest choice. Constantly be mutually respectful.
7. Show appreciation and gratitude in as many ways as possible. Say something appreciative a few times a day.
8. Be a good listener. Understand your spouse from his or her point of view.
9. Be considerate of the feelings and needs of your spouse. Think of ways that you have lacked consideration and be resolved to increase your level of consideration.
10. Instead of blaming and complaining think of positive ways to motivate your spouse. If your first strategies are not effective, think of creative ways.
11. Give up unrealistic expectations. Do not expect your spouse to be perfect and do not make comparisons.
12. Do not cause pain with words. If your spouse speaks to you in ways that cause you pain, choose outcome wording, Lets speak to each other in ways that are mutually respectful.
13. Be willing to compromise. Be willing to do something you would rather not do in return for similar behavior from your spouse.
14. Write a list of ways that you have benefited from being married to your spouse. Keep adding to the list and reread it frequently.
15. Write a list of your spouses positive patterns and qualities. Keep adding to the list and read it frequently.
16. Keep thinking about what you can do to bring out the best qualities of your spouse. Reinforce those qualities with words and action.
17. Focus on finding solutions to any problems that arise. Be solution oriented. Do not just blame and complain. Do not focus on who is more wrong. For a happy marriage, work together to find mutually acceptable solutions.
18. Remember your finest moments. What did you say and do when you felt best about each other? Increase them.
19. Look for positive activities you can do together.
20. Live in the present. What went wrong in the past is the past. You create the present and future with your thoughts, words, and actions right now. Choose them wisely.
By imagine the spirit
20 Ý Tưởng Quan Trọng Để Có Một Hôn Nhân Hạnh Phúc
1. Luôn tự nhắc mình mục đích chính là có một gia đình hạnh phúc. Chỉ NÓI & Làm những gì mình làm được để cả hai luôn được hạnh phúc. Tránh làm ngược lại. Tất cả những thứ khác chỉ là phụ.
2. Luôn luôn tự hỏi bản thân: Cả hai có thể làm gì để trong nhà luôn có không khí yêu thương và hạnh phúc?
3. Cho hơn là nhận. Chỉ nói và làm (có thể làm được) những gì mà nàng/chàng cần
4. Thường làm & nói lên những điều làm cho nàng/chàng biết là họ quan trọng đối với mình.
5. Luôn tự hỏi mình: "Tôi có thể nói những gì để khuyến khích vợ/chồng tôi lúc nào cũng có trạng thái cảm xúc tích cực.
6. Trước khi nói, phải cho người nghe hiểu rõ mình muốn gì. Phản ứng từ bên kia là kết quả của những gì họ nghe thấy. Nếu mình không đạt được những gì muốn nói thì đổi cách nói. Phải nhớ là tương kính nhau và hạnh phúc của cả hai vẫn là mục đích chính. Tránh những tranh luận không cần thiết, đôi khi sự chọn lựa hay nhất vẫn là nhường nhịn bằng cách im lặng. LUÔN KÍNH TRỌNG LẪN NHAU.
7. Diễn tả bằng hành động để cho nàng/chàng thấy mình đánh giá họ cao và biết ơn. Mỗi ngày nói lên một vài điều để nâng người phối ngẫu mình lên.
8. Biết lắng nghe. Phải hiểu quan điểm của người nói (họ muốn nói gì?).
9. Quan tâm tới cảm xúc và nhu cầu của người bạn đường. Nhớ lại những lúc mình đã đối xử có vẻ không quan tâm tới vợ/chồng và phải thay đổi mức độ quan tâm.
10. Thay vì đổ lỗi hay phàn nàn, nghĩ ra cách phương thức xây dựng để thúc đẩy bạn đời. Nếu phương pháp này không hữu hiệu, nghĩ cách khác.
11. Bỏ đi những kỳ vọng không thực tế. Đừng đòi hỏi bạn mình hoàn hảo và tuyệt đối không so sánh.
12. Đừng tạo ra đau khổ bằng lời nói. Nếu nàng/chàng nói những điều làm mình đau khổ, không nói trả đũa nhưng lựa lời mà nói. Hãy tôn trọng nhau trong lời nói.
13. Sẵn sàng dung hòa mọi chuyện. Không làm hoặc có những hành vi mà mình không muốn người kia làm tới mình.
14. Kê khai và giữ một danh sách của những lợi ích đem tới từ cuộc hôn nhân đang có. Thường xuyên coi lại và ghi thêm những gì mới mẻ.
15. Viết ra một danh sách những bản chất tích cực và chất lượng tốt của người phối ngẫu. Cố gắng duy trì những điều hay này bằng lời nói và hành động. Thường xuyên coi lại và ghi thêm những gì mới mẻ.
16. Luôn nghĩ cách mình có thể làm để đưa ra những chất lượng tốt của người phối ngẫu. Cũng cố những giá trị này bằng lời nói và việc làm.
17. Khi có vấn đề xảy ra, tập trung vào cách tìm giải pháp. Chú trọng vào giải đáp hơn là đổ lỗi và phàn nàn. Đừng để ý tới ai có lỗi nhiều hơn ai. Để gia đình hạnh phúc, cùng nhau giải quyết để có cách giải quyết hài lòng cho cả hai.
18. Nhớ lại những giây phút và kỷ niệm hạnh phúc nhất. Mình đã nói và làm gì lúc cảm thấy hạnh phúc bên người kia. Hãy cố gắng tăng thêm những giây phút như vậy.
19. Tìm những hoạt động tích cực mà cả hai có thể làm chung.
20. Sống với hiện tại (từng ngày). Những gì đáng tiếc đã xảy ra trong quá khứ chỉ là quá khứ. Những gì sắp xảy ra cho hiện tại và tương lai là do chính mình tạo ra với cách suy nghĩ, lời nói, và việc lắm. Hãy chọn lựa một cách chín chắn và khôn ngoan
Views: 0
